步行能增强心血管系统功能,运动方帮助心梗、中风的养生康复。
正确的最好步行方法是：挺胸抬头，迈大步，运动方手臂随脚步节奏摆动，养生并和呼吸节律同步。最好
每天1或2次，运动方每次30~60分钟，养生一周累计步行5次。最好
以微微出汗为宜，运动方坚持3~5周可见到成效。养生
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菱角又叫水栗子、沙角、“水中落花生”，不难看出它是一种水生植物，很多人都有吃过菱角，却没有见过真实的野生菱角图片，菱角的功效与作用很多，吃法也很多，大家如果在农村的水塘里发现了
在众多的茶类中，大家可能都是听说过普洱茶的，它可是有名气的，但是这普洱茶属于什么茶什么季节喝呢，六大茶类中，青茶指的是乌龙茶，但是对于普洱茶可能就不能够这么斩钉截铁的回答，存在争议但一年四季都可以喝，
桑葚是可以帮助女人养颜的，而且也是具有补血的功效的，但是对于女人来说，要知道女人吃桑葚的禁忌，以免吃了桑葚让自己的身体不舒服，如果怀孕的话，就不要吃桑葚了，而且如果有腹泻的话，同样是不宜食用的、女人吃
爱吃南瓜的朋友可千万不要错过贝贝南瓜，味道香甜、口感软糯、营养丰富，是一种来自于日本的杂交南瓜，经常用来做甜品，今天分享贝贝南瓜的18种家常做法窍门，用来当早餐也非常合适，好吃又简单。贝贝南瓜的18种
